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13-15 Mar | A Bioenergética da Meditação Zen



POR EDITOR SPM-BE |





13-15 Mar | A Bioenergética da Meditação Zen


c/ Mestre Zen DOKUSHÔ VILLALBA
A prática da meditação Zen é um processo pelo qual a matéria é transformada em energia e a energia em luz: a luz da consciência.
Dokushô Villalba

Centro Mindfulness e Ciência Contemplativa


INTRODUÇÃO

A bioenergética estuda a energia da vida.No Universo tudo é constituído por e de energia, e no ser humano esse elemento está profundamente ligado à respiração, que por sua vez está conectada com os processos que envolvem os movimentos da nossa musculatura. O acto de respirar é o mais importante e essencial para a manifestação da vida no ser humano.
A bioenergética é considerada uma aproximação psicoterapêutica que permite que as pessoas se reconectem com o seu corpo. Nesta jornada de autoconhecimento, o indivíduo liberta as suas tensões agudas, permanentes, bem como as suas emoções, sentimentos contidos, formas cristalizadas de ver o mundo, além de impulsionar o movimento imprescindível para a vida.



Curta apresentação do Seminário


A mente do ser humano, as suas emoções, corpo e os processos energéticos que os sustentam são aspectos de uma realidade única e unitária. Um princípio do Budismo Zen ensinado por Eihei Dôgen afirma: shinjin ichinyo, corpo e mente não são dois. 
Neste seminário iremos explorar, através da experiência, a relação entre:
- Corpo (matéria e forma); 
- Energia (processos energéticos);
- Mente (emoções e pensamentos).

Os pensamentos e emoções influenciam e determinam os fluxos de energia e estes condicionam a materialidade e a forma do corpo. Pelo contrário, a materialidade e a forma do corpo condicionam os fluxos de energia e estes as emoções e os pensamentos.

A forma da postura zazen facilita e estimula um determinado fluxo de energia, que por sua vez promove um certo estado mental e emocional. Mas a postura zazen no início da prática é fortemente influenciada pela condição corporal do praticante, que é o resultado dos seus fluxos de energia, e estes do seus estados mental e emocional.

Em geral, o corpo está sob o controlo da armadura muscular. Esta constitui a consolidação de determinados processos energéticos intimamente ligados a padrões emocionais e mentais ou cognitivos.


Neste seminário vamos explorar a estrutura muscular e as várias formas que pode assumir, relacionando-as com determinados fluxos e processos energéticos que as sustentam, e conectando ambos aspectos com estados mentais e emocionais específicos. Vamos usar a matriz de análise bioenergética para entender a dinâmica gerada pela prática de zazen e vamos experimentar com técnicas corporais de desbloqueio. Tudo isto com o objectivo de se estabelecer uma posição de meditação estável e fluída e estabilizando-nos num estado mental e emocional equilibrado, sereno e lúcido.

Destinatários: Aberto a todas as pessoas, com ou sem experiência na prática meditação. Este retiro dirige-se a todas as pessoas que querem iniciar ou que estejam numa fase inicial da prática meditativa. Que procurem a porta da Paz e da Felicidade. Uma oportunidade para aprender directamente com um dos grandes mestres Zen.



ORIENTADOR

Francisco Dokushô Villalba (Utrera, Sevilha, 1956 ) é o fundador da Comunidade Budista Soto Zen e do Templo Luz Serena.

Dokushô Villalba recebeu a ordenação de monge Zen em 1978 do Venerável Mestre Taisen Deshimaru, sob cuja orientação estudou em Paris até à sua morte, ocorrida em 1982.

Desde 1984 continuou a estudar com o Venerável Mestre Shuyu Narita Roshi, abade do templo Todenji, na província de Akita no Japão. 

Em 1987 recebe do mestro Narita a Transmissão do Dharma e a autorização expressa para ensinar o Zen e de criar comunidades Zen. Em 1987 recebe do mestre Narita a Transmissão do Dharma e a expressa autorização para ensinar o Zen e criar comunidades Zen.

Em 1989, a Associação Zen da Espanha torna-se na Comunidade Budista Zen. Nela estão integrados os centros Zen de Santa Cruz de Tenerife, Alicante, Ourense, Tui, Bilbao, Zaragoza, Murcia, Las Palmas de Gran Canaria ... assim como várias centenas de pessoas que fizeram da prática do zazen um ponto de referência nas suas vidas.

Também em 1989, funda o Templo Zen Luz Serena (comemorou recentemente 25 anos), localizado numa zona montanhosa da província de Valência, onde actualmente reside numa pequena comunidade de moradores, de acordo com um modelo de vida baseado no espírito Zen.

Em 1990 ,é reconhecido pelas autoridades da escola Soto Zen Japonês (Sotoshu Shumucho) como um mestre qualificado para transmitir o Zen em Espanha (kaigai kyoshi). Tem a capacidade de transmitir  o Dharma Zen em linguagem actualizada, tornando-a compreensível pela sua simplicidade e adaptabilidade à mentalidade ocidental.

Recentemente, A Universidade de Zaragoza e a comunidade Budista Soto Zen, respresentada por Dokushô Villalaba, assinaram um acordo de cooperação de investigação sobre os efeitos da meditação zen, especialmente em meditadores de longa duração. Três linhas de investigação foram abertas: 1) Estudo genético; 2 Estudo de neuroimagem funcional e; 3) Análise da retina com tomografia de coerência óptica.

É Autor e tradutor de vários livros, professor e conferencista de renome.
+ Informações sobre Dokushô Villalba;
wikipedia
facebook

Comunidade Budista Soto Zen:
facebook
website

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PROGRAMA

QUINTA-FEIRA 12: Conferência pública (local a designar | Porto). Entrada gratuita.

SEXTA-FEIRA 13: (em Barcelos)
18.00 Chegada dos participantes, recepção e instalação
19.00 Introdução à Meditação Zen (*)
21:00 Jantar
22:00 Círculo de apresentação
23:00 Descanso

SÁBADO 14:
07:00 Despertar
07:30 Zazen (30-15-30 m) Teste 1
09:00 Pequeno-almoço
10:00 SESSÃO DE TRABALHO 1.
11:30 Descanso
12:00 SESSÃO DE TRABALHO 2.
13:30 Descanso
14:00 Almoço.
15:00 Descanso
16:30 SESSÃO DE TRABALHO 3, trabalho corporal.
18.00 Zazen (30-15-30 m.) Teste 2
19:30 Descanso
20:00 Jantar
21.30 Zazen (30-15-30 m) Teste 3
23:00 Descanso

DOMINGO 15:
07:00 Despertar
07:30 Zazen (30-15-30 m) Teste 4
09:00 Pequeno-almoço.
10:00 SESSÃO DE TRABALHO 4
11:30 Descanso
12:00 Zazen (30m) Teste 5
12:30 Partilha em Conjunto
14.00 Almoço
Despedida

(*) Cada participante deve ter um zafu (almofada de meditação zen). Outros tipos de almofadas não são adequados.



CUSTO

Praticamos custos escalonados, baseados na economia da generosidade e da partilha (mais informações no final da página), para permitir que cada pessoa escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras.

Custo: 
A. 170 a 190€ (+ disponibilidade)
B. 150 a 170€ (- disponibilidade)
C.  140 a 150€ (concessão)

O custo total do retiro será o valor da estadia + alimentação + o valor da orientação. Inclui duas dormidas, a ceia do dia de chegada, todas as refeições de Sábado e pequeno-almoço e almoço de Domingo.

Data limite para inscrição:
15 de Fevereiro

Agravamento:
Depois de 31 de Janeiro acresce 30€ ao valor inicial da inscrição.

Cancelamento:
Até 15 de Fevereiro reembolso de 80%. A partir dessa data não há reembolso.

Notas:
- É necessária inscrição prévia através do preenchimento do formulário que se encontra no fim desta página.
- Após o preenchimento, receberá um mail indicando a disponibilidade de vaga e mais informações.
- Convém trazer roupas largas, uma almofada e um tapete. Caso não disponha, P.F., solicite-nos.
- Estimula-se a partilha de boleias. Mais perto do evento inicia-se a troca de contactos dos interessado(a)s.
- Programa sujeito a pequenas alterações

Onde:
Situado em Barcelos, a Casa Silva dispõe de quartos com excelentes condições (individual ou duplo), todos com wc e banho privativo e com luz natural. Camaratas disponíveis para quando quartos esgotarem. Existe um bosque onde se irá fazer actividades, como por exemplo meditação caminhando.


* Economia da generosidade e da partilha
A proposta de uma vida mais consciente tem que, imperativamente, estender-se a todas áreas que nos influenciam. Preconiza-se um modelo que leva em conta as necessidades dos seres humanos envolvidos na situação - quem oferece uma actividade e quem nela participa - um modelo que permita cada um dar o contributo que pode.

O objetivo é permitir que cada um escolha o contributo que vai dar, de acordo com as suas possibilidades financeiras no momento.
Por exemplo:
A. ... € a … € (+ disponibilidade) - para quem tem alguma margem, ao valorizar a actividade, possibilita que outros com menos margem também participem.

B. … € a … € (- disponibilidade) - para quem tem pouca margem; contribuindo para que a actividade seja viável.

C. … € a … € (concessão) para quem não tem margem; sabendo que há um equilíbrio na troca entre o conjunto dos participantes.

Se este modelo de contributo não for adequado à sua situação, não hesite em contactar-nos para podermos encontrar outra solução. O montante deve assegurar o equilíbrio entre a sua necessidade de subsistência e a sua necessidade de contributo e partilha. Cada momento da nossa existência apoia-se na generosidade de tudo e todos que nos rodeiam e nos antecederam.




INSCRIÇÃO
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13-15 Mar | A Bioenergética da Meditação Zen Reviewed by Mindfulness Institute on 18:45 Rating: 5






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Práticas de Integração 'Mente-Corpo'


A Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute é uma associação científica, sem fins lucrativos, que procura contribuir para uma sociedade mais consciente através do estudo e da prática da Meditação.

Tem como missão contribuir para o estudo e para a prática da Meditação e outras abordagens de integração "mente- corpo", de forma científica e contemplativa, como forma para aumentar a qualidade de vida das pessoas e das comunidades, para o seu empowerment, facilitando a realização do seu pleno potencial.

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