Mindfulness - Cultivo da Gratidão - 15m



Da mesma forma que o corpo é influenciado pelo que comemos, a mente é moldada pelas nossas experiências, vividas ou imaginadas. Esse fluxo de experiências esculpe progressivamente o cérebro, transformando, portanto, a mente. Com esta prática transforme fatos positivos em experiências positivas, potenciando os sentimentos de CONEXÃO e de FELICIDADE.

Uma das formas mais poderosas para mudar a atmosfera da mente é através de uma prática muito simples de gratidão.
A gratidão é um reconhecimento gracioso de tudo o que nos sustenta, uma apreciação dos momentos positivos que sustentam a nossa vida todos os dias.
Seguramente, temos muito a agradecer!

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Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute: Mindfulness - Cultivo da Gratidão - 15m
Mindfulness - Cultivo da Gratidão - 15m
Da mesma forma que o corpo é influenciado pelo que comemos, a mente é imensamente influenciada pelas nossas experiências, vividas ou imaginadas. Esse fluxo de experiências esculpe progressivamente o cérebro, moldando, portanto, a mente. Com esta prática transforme fatos positivos em experiências positivas potenciando os sentimentos de CONEXÃO e de FELICIDADE. Uma das formas mais poderosas para mudar a atmosfera da mente é através de uma prática muito simples de gratidão. A gratidão é um reconhecimento gracioso de tudo o que nos sustenta, uma apreciação dos momentos positivos que sustentam a nossa vida todos os dias. Seguramente, temos muito a agradecer!
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