Para obter os benefícios da meditação é necessário praticar regularmente. Como acontece com qualquer atividade não é possível ir mais fundo se não dedicarmos a nossa atenção e engajamento. Tente meditar todos os dias, ou pelo menos várias vezes por semana. Se não medita durante semanas ou meses irá ser mais difícil quando tentar novamente. Inevitavelmente, haverá momentos em que a última coisa que quer fazer é meditar, mas, mesmo por apenas alguns minutos, muitas vezes, essas sessões são as mais produtivas.
TODOS OS ARTIGOS$type=three$m=0$rm=0$h=250$c=12$sn=1$show=/p/todos-os-artigos.html$hide=home
- #guiada
- activismo
- alan-wallace
- ansiedade
- app
- auto-compaixão
- beth
- budismo
- budismo-evento
- certificacao
- Chi-kung
- child teen mindfulness
- cienca
- ciencia
- citação
- cnv
- cnv-retiro
- compaixão
- compassion
- comunicao
- crise
- curso
- Curso introdução ao Budismo
- dalai-lama
- depressão
- detox
- eckhart-tolle
- ecologia
- elisha goldstein
- encomendar vídeos
- escola
- espiritualidade
- evento
- evento-budismo
- evento-meditacao
- evento-sentar
- evento-tai-chi
- evento-yoga
- felicidade
- filosofia
- guiada
- guiada1
- jovens
- judson-brewer
- karunavira
- lama padma samten
- livro
- Matthieu Ricard
- mbct
- mbct-evento
- mbrs
- mbsr
- mbsr-evento
- meditacao
- Meditação
- memoria
- mente
- mindful-eating
- mindfulness
- msc
- musica
- online
- pack1
- paulo borges
- paulo-borges
- postura
- pranayama
- pratica
- proximo-evento
- questionário
- quotes
- respiracao
- retiro
- retiro-evento
- richard davidson
- rick hanson
- sagarapriya
- satyaprem
- saude
- scale
- Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio
- sex
- sqp
- stress
- susana-santos
- sustentabilidade
- Tai-chi
- tsering
- varios
- videos
- Vídeos
- vitor-bertocchini
- Yoga
- yoga-retiro
- Zen

MINDFULNESS$type=three$m=0$rm=0$h=250$c=12$sn=0$show=home$show=/p/mindfulness.html$hide=home
BUDISMO$type=three$m=0$rm=0$h=250$c=12$sn=0$show=home$show=/p/budismo.html$hide=home
ART011$type=two$m=0$rm=0$h=250$c=2$sn=0$show=home
ART012$type=two$m=0$rm=0$h=250$c=2$sn=0$show=home
Para obter os benefícios da meditação é necessário praticar regularmente. Como acontece com qualquer atividade não é possível ir mais fundo se não dedicarmos a nossa atenção e engajamento. Tente meditar todos os dias, ou pelo menos várias vezes por semana. Se não medita durante semanas ou meses irá ser mais difícil quando tentar novamente. Inevitavelmente, haverá momentos em que a última coisa que quer fazer é meditar, mas, mesmo por apenas alguns minutos, muitas vezes, essas sessões são as mais produtivas.


Mindfulness Institute
Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar
Práticas de Integração 'Mente-Corpo'
A Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute é uma associação científica, sem fins lucrativos, que procura contribuir para uma sociedade mais consciente através do estudo e da prática da Meditação.
Tem como missão contribuir para o estudo e para a prática da Meditação e outras abordagens de integração "mente- corpo", de forma científica e contemplativa, como forma para aumentar a qualidade de vida das pessoas e das comunidades, para o seu empowerment, facilitando a realização do seu pleno potencial.
ver mais
Bem-vind@s.
Últimas Entradas

/fa-clock-o/ WEEK TRENDING$type=list
-
Somos responsáveis em Portugal pela introdução de formação certificada, de prestígio internacional, em Mindfulness - MBSR, MBCT e MSC. Tem...
-
DEEP NATURE O MEU 1º RETIRO Orientado por Sagarapriya | Centro UPAYA Últimos lugares disponíveis 24 a 26 Abril 2015 | Barcelos C...
-
A meditação serena a mente, e, ao serená-la, liberta a inteligência e a criatividade, a clareza e a visibilidade da realidade. Uma oportun...
-
Quando começamos a cultivar esta consciência é importante trazer algumas atitudes, de forma a que não estejamos a forçar nada ou a sentar-no...
-
With Adrian Karunavira - Bangor Univ. & Mindful Health This Silent Retreat gives the opportunity to b...
-
With Adrian Karunavira - Bangor University & Mindful Health nbsp; Through the use of this lifestyle, most peopl...
-
A postura é uma variável chave na prática meditativa. Não esquecer: O factor mais importante é encontrar uma posição adequada na qual sej...
-
A prática da meditação pode ser perspectivada como um " treino para a felicidade ". Independentemente da nossa idade, não há nun...
-
...A simples diferença entre aqueles que meditam e aqueles que não o fazem é que para uma mente meditativa o pensamento ocorre, mas é teste...
-
April 18th-24th 2020 | With Beth Mulligan & Anne Twohig - MBPTI UCSD & MW- This 6-day teacher training inte...

RECENT WITH THUMBS$type=blogging$m=0$cate=0$sn=0$rm=0$c=4$va=0
- #guiada
- activismo
- alan-wallace
- ansiedade
- app
- auto-compaixão
- beth
- budismo
- budismo-evento
- certificacao
- Chi-kung
- child teen mindfulness
- cienca
- ciencia
- citação
- cnv
- cnv-retiro
- compaixão
- compassion
- comunicao
- crise
- curso
- Curso introdução ao Budismo
- dalai-lama
- depressão
- detox
- eckhart-tolle
- ecologia
- elisha goldstein
- encomendar vídeos
- escola
- espiritualidade
- evento
- evento-budismo
- evento-meditacao
- evento-sentar
- evento-tai-chi
- evento-yoga
- felicidade
- filosofia
- guiada
- guiada1
- jovens
- judson-brewer
- karunavira
- lama padma samten
- livro
- Matthieu Ricard
- mbct
- mbct-evento
- mbrs
- mbsr
- mbsr-evento
- meditacao
- Meditação
- memoria
- mente
- mindful-eating
- mindfulness
- msc
- musica
- online
- pack1
- paulo borges
- paulo-borges
- postura
- pranayama
- pratica
- proximo-evento
- questionário
- quotes
- respiracao
- retiro
- retiro-evento
- richard davidson
- rick hanson
- sagarapriya
- satyaprem
- saude
- scale
- Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio
- sex
- sqp
- stress
- susana-santos
- sustentabilidade
- Tai-chi
- tsering
- varios
- videos
- Vídeos
- vitor-bertocchini
- Yoga
- yoga-retiro
- Zen

RECENT$type=list-tab$date=0$au=0$c=5
- #guiada
- activismo
- alan-wallace
- ansiedade
- app
- auto-compaixão
- beth
- budismo
- budismo-evento
- certificacao
- Chi-kung
- child teen mindfulness
- cienca
- ciencia
- citação
- cnv
- cnv-retiro
- compaixão
- compassion
- comunicao
- crise
- curso
- Curso introdução ao Budismo
- dalai-lama
- depressão
- detox
- eckhart-tolle
- ecologia
- elisha goldstein
- encomendar vídeos
- escola
- espiritualidade
- evento
- evento-budismo
- evento-meditacao
- evento-sentar
- evento-tai-chi
- evento-yoga
- felicidade
- filosofia
- guiada
- guiada1
- jovens
- judson-brewer
- karunavira
- lama padma samten
- livro
- Matthieu Ricard
- mbct
- mbct-evento
- mbrs
- mbsr
- mbsr-evento
- meditacao
- Meditação
- memoria
- mente
- mindful-eating
- mindfulness
- msc
- musica
- online
- pack1
- paulo borges
- paulo-borges
- postura
- pranayama
- pratica
- proximo-evento
- questionário
- quotes
- respiracao
- retiro
- retiro-evento
- richard davidson
- rick hanson
- sagarapriya
- satyaprem
- saude
- scale
- Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio
- sex
- sqp
- stress
- susana-santos
- sustentabilidade
- Tai-chi
- tsering
- varios
- videos
- Vídeos
- vitor-bertocchini
- Yoga
- yoga-retiro
- Zen

REPLIES$type=list-tab$com=0$c=4$src=recent-comments
- #guiada
- activismo
- alan-wallace
- ansiedade
- app
- auto-compaixão
- beth
- budismo
- budismo-evento
- certificacao
- Chi-kung
- child teen mindfulness
- cienca
- ciencia
- citação
- cnv
- cnv-retiro
- compaixão
- compassion
- comunicao
- crise
- curso
- Curso introdução ao Budismo
- dalai-lama
- depressão
- detox
- eckhart-tolle
- ecologia
- elisha goldstein
- encomendar vídeos
- escola
- espiritualidade
- evento
- evento-budismo
- evento-meditacao
- evento-sentar
- evento-tai-chi
- evento-yoga
- felicidade
- filosofia
- guiada
- guiada1
- jovens
- judson-brewer
- karunavira
- lama padma samten
- livro
- Matthieu Ricard
- mbct
- mbct-evento
- mbrs
- mbsr
- mbsr-evento
- meditacao
- Meditação
- memoria
- mente
- mindful-eating
- mindfulness
- msc
- musica
- online
- pack1
- paulo borges
- paulo-borges
- postura
- pranayama
- pratica
- proximo-evento
- questionário
- quotes
- respiracao
- retiro
- retiro-evento
- richard davidson
- rick hanson
- sagarapriya
- satyaprem
- saude
- scale
- Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio
- sex
- sqp
- stress
- susana-santos
- sustentabilidade
- Tai-chi
- tsering
- varios
- videos
- Vídeos
- vitor-bertocchini
- Yoga
- yoga-retiro
- Zen

RANDOM$type=list-tab$date=0$au=0$c=5$src=random-posts
- #guiada
- activismo
- alan-wallace
- ansiedade
- app
- auto-compaixão
- beth
- budismo
- budismo-evento
- certificacao
- Chi-kung
- child teen mindfulness
- cienca
- ciencia
- citação
- cnv
- cnv-retiro
- compaixão
- compassion
- comunicao
- crise
- curso
- Curso introdução ao Budismo
- dalai-lama
- depressão
- detox
- eckhart-tolle
- ecologia
- elisha goldstein
- encomendar vídeos
- escola
- espiritualidade
- evento
- evento-budismo
- evento-meditacao
- evento-sentar
- evento-tai-chi
- evento-yoga
- felicidade
- filosofia
- guiada
- guiada1
- jovens
- judson-brewer
- karunavira
- lama padma samten
- livro
- Matthieu Ricard
- mbct
- mbct-evento
- mbrs
- mbsr
- mbsr-evento
- meditacao
- Meditação
- memoria
- mente
- mindful-eating
- mindfulness
- msc
- musica
- online
- pack1
- paulo borges
- paulo-borges
- postura
- pranayama
- pratica
- proximo-evento
- questionário
- quotes
- respiracao
- retiro
- retiro-evento
- richard davidson
- rick hanson
- sagarapriya
- satyaprem
- saude
- scale
- Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio
- sex
- sqp
- stress
- susana-santos
- sustentabilidade
- Tai-chi
- tsering
- varios
- videos
- Vídeos
- vitor-bertocchini
- Yoga
- yoga-retiro
- Zen

/fa-fire/ YEAR POPULAR$type=one
-
Somos responsáveis em Portugal pela introdução de formação certificada, de prestígio internacional, em Mindfulness - MBSR, MBCT e MSC. Tem...
-
DEEP NATURE O MEU 1º RETIRO Orientado por Sagarapriya | Centro UPAYA Últimos lugares disponíveis 24 a 26 Abril 2015 | Barcelos C...
-
A meditação serena a mente, e, ao serená-la, liberta a inteligência e a criatividade, a clareza e a visibilidade da realidade. Uma oportun...
-
Quando começamos a cultivar esta consciência é importante trazer algumas atitudes, de forma a que não estejamos a forçar nada ou a sentar-no...
-
With Adrian Karunavira - Bangor Univ. & Mindful Health This Silent Retreat gives the opportunity to b...
-
With Adrian Karunavira - Bangor University & Mindful Health nbsp; Through the use of this lifestyle, most peopl...
-
A postura é uma variável chave na prática meditativa. Não esquecer: O factor mais importante é encontrar uma posição adequada na qual sej...
-
A prática da meditação pode ser perspectivada como um " treino para a felicidade ". Independentemente da nossa idade, não há nun...
-
...A simples diferença entre aqueles que meditam e aqueles que não o fazem é que para uma mente meditativa o pensamento ocorre, mas é teste...
-
April 18th-24th 2020 | With Beth Mulligan & Anne Twohig - MBPTI UCSD & MW- This 6-day teacher training inte...
