Mindfulness to Overcome Stress




Quem Somos

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MINDFULNESS INSTITUTE TEAM AND COLLABORATORS

Mindful Way


A Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute é uma associação científica, sem fins lucrativos, que procura contribuir para uma sociedade mais consciente através do estudo e da prática da Meditação. Tem como missão contribuir para o estudo e para a prática da Meditação e outras abordagens de integração "mente-corpo", nas perspectivas científica e contemplativa, como forma para aumentar a qualidade de vida das pessoas e das comunidades, para o seu empowerment, facilitando a realização do seu pleno potencial.

EQUIPA SOLIDA

Investigar e divulgar a Meditação integrada em áreas como a Psicologia Cognitiva, Psicologia Clínica, Psicoterapia, Educação, Neurociência, Budismo, numa perspectiva holística e de enquadramento científico e/ou transcientífico.

MANTENDO A ESSÊNCIA

Desenvolver estudos científicos dos efeitos das práticas meditativas e de outras abordagens afins. Promover a Meditação como via para a disseminação de uma ética integral, compassiva e ecológica.

MUDAR DE FREQUÊNCIA

Instrutores de renome internacional, com vasta experiência, oferecendo também certificação através das mais prestigiadas Instituições / Universidades mundiais. Tudo é realizado para que possa ter uma atmosfera de apoio, tranquilo e privada.











Conheça a Equipa de Instrutores e Colaboradores



  • team member

    Steve Hickman

    Mindfulness and Self-Compassion Teacher. Executive Director of the Center for Mindful Self-Compassion Member of the Executive Committee of the UC San Diego Center for Integrative Medicine

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    Dr. Steven Hickman is a Licensed Clinical Psychologist and has a joint appointment as an Associate Clinical Professor in the UCSD Departments of Psychiatry and Family and Preventive Medicine. Dr. Hickman is the Founder and Executive Director of the UC San Diego Center for Mindfulness, a program of community building, clinical care, professional training and research. Since founding the Center in 2000, he has taught over 70 Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) courses, as well as adapting the program for nurses, medical students and other professional and clinical populations. Hickman is also trainer of Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) and Mindful Self-Compassion (MSC) teachers and offers workshops and talks on a variety of related topics. Steven Hickman + info

    UCSD Mindfulness-Based Professional Training Institute
    Center for Mindful Self-Compassion

  • Adrian Karunavira

    Karunavira is a Senior Trainer at the Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) – Bangor University, The Mindfulness Network and Director of Mindful Health, LLP.

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    Karunavira (aka ‘KV’) holds an M.Sc. in Mindfulness-based Approaches with Bangor University, an FdSc in Person Centred Counselling (BACP), and a Dip Ed. KV is a senior trainer and tutor on the CMRP Masters Programme , and is a founding director of Mindful health Llp, which delivers Mindfulness Teacher Training programmes within the NHS, he is also a part-time NHS psychotherapeutic counsellor. KV was the Spiritual Director of the Brighton Buddhist Centre from 1999 to 2009, and has been a teacher of meditation and Buddhist Studies since 1989. + info

  • Susan Woods

    Susan Woods, MSW, LICSW, is a senior Mindfulness-Based Stress Reduction/Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBSR/MBCT) advisor, trainer, and supervisor.

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    Susan designed the MBSR and MBCT professional certification programs for the Mindfulness-Based Professional Training Institute (MBPTI) at UC San Diego where she was the Principal Curriculum Consultant and Senior Guiding Teacher. She is an MBSR/MBCT mentor for the MBPTI and was responsible for the creation, design and implementation of the MBSR 6-day Teacher Training Intensive, the Advanced Teacher Training Intensive in Inquiry, the 4-day Mindfulness-Based Teacher and Educators Training Retreat and the upcoming 5-day Mindfulness Retreat for MBI instructors, educators and researchers. She has been training health professionals in mindfulness-based interventions since 2005. + info

  • team member

    Beth Mulligan

    Beth Mulligan, PA-C, a Board Certified Physician Assistant, has been teaching MBSR for over a decade to diverse populations. She currently teaches at the Susan Samueli Center for Integrative Medicine at UC Irvine and Insight LA.

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    • BS Tufts University – Biology
    • Physician Assistant Certification Magna Cum Laude, Duke University
    • Certified Yoga Instructor
    • Certified MBSR international teacher/teacher trainer
    • Certified Mindful-Self Compassion International teacher/teacher trainer
    • Authorized Dharma teacher in Zen and Vipassana Buddhist traditions
    • Adjunct faculty: UMASS Medical School Center for Mindfulness, UC Irvine Center for Integrative Medicine, Loma Linda University, Department of Behavioral Medicine.
    • Black Belt in Tae Kwon Do.
    • Hugh even made me a a “certificate of not needing a Certificate” everyone should have one, write us and we’ll see what we can do.
    • + info UMASS + info UMASS

  • Vítor Bertocchini

    Responsável pela Organização e certificação de Programas Baseados em Mindfulness, trazendo para Portugal formação certificada de dois dos maiores centros internacionais: MBPTI UCSD e CMRPBangor.

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    Responsável pela Organização e certificação de Programas Baseados em Mindfulness, trazendo para Portugal formação certificada de dois dos maiores centros internacionais: Professional Training Institute da Universidade da Califórnia em San Diego/UCSD e Center for Mindfulness Research and Practice da Universidade de Bangor.
    ► Doutorado em Psicologia da Saúde pela Faculdade de Psicologia e de Ciências de Educação da Universidade do Porto. ► Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses: cédula profissional nº 15822. Tem trabalhado na investigação,teórica e empírica, centrada nos determinantes da felicidade. . ► Tem desenvolvido a sua actividade profissional como psicólogo escolar e psicoterapeuta. ► Tem forte interesse no funcionamento psicológico positivo, onde descobriu o valor fundacional das práticas contemplativas, como a abordagem Mindfulness e o Yoga, entre outras. ► Nos últimos 15 anos tem praticado diferentes formas de Meditação e de Yoga com instrutores nacionais e internacionais. ► Fundador e Presidente da Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar - Mindfulness Institute

  • team member

    Gustavo Diex

    Director of Nirakara Institute, Theoretical Physicist (UAM). Master in Neuroscience (UAB). TDI at the Center for Mindfulness at the University of Massachusetts.

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    - Co-director of the MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) of the Complutense University of Madrid and Co-Director of the University Expert EUMCS (Mindfulness in Health Contexts). Researcher and teacher of Interventions based on Mindfulness. - Máster en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Barcelona y doctorando en Medicina (en curso). Es instructor de mindfulness por el Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, -co-director de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad Complutense de Madrid y co-director del Experto universitario EUMCS (Mindfulness en Contextos de Salud) de la UCM. + info

  • team member

    Allan Goldstein

    Joining the UC San Diego Center for Mindfulness as Managing Director in 2011 he began his role in the co-creation and evolution of our “Mentorship-Based” Professional Training Institute (MBPTI) and MBSR Teacher Certification program.

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    Now as a senior advisor at our center I continue to facilitate the development of our “Mentorship-Based MBSR Teacher Training.” Teaching, “Professional MBSR Teacher Training programs” including 6-Day MBSR Teacher Training Intensives, 8-Week and 9-Day Intensive MBSR Teacher Training Practicums, and especially providing mentorship for current and future MBSR teachers like you is now my dedicated focus of work in this beloved field. My intense passion, for facilitating and mentoring the valuable teachings found within MBSR, now continues to unfold on a global scale in my teaching MBSR Training programs and mentees around the world. Steven Hickman + info

  • Luís Carvalho

    Instrutor certificado de meditação mindfulness desde 2008 e conta com mais de 150 cursos leccionados desde então. Certificado em Comunicação não-Violenta

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    Formação/certificação:
    – Teacher training, Bangor University. MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction. – Teacher training, University of California. MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction. – Specialist teacher training, Bangor University. MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy. – Teacher training programme, Breathworks. Mindfulness for stress. – Teacher training programme, Breathworks. Mindfulness Based Pain Managment.
    Comunicação Consciente
    Luís Carvalho estudou Comunicação Não-Violenta nos EUA em 2010, diretamente com Marshall Rosenberg e a sua equipa, tendo complementado a sua formação na Suíça e em Inglaterra posteriormente. Leciona cursos de comunicação não violenta desde então. + info

  • Marta Alonso

    Primera profesora Certificada del programa MSC y Teacher Trainer en habla hispana. Practica meditación desde hace más de 20 años. Está formada y certificada como profesora en USA en el Programa MSC (Mindful Self-Compassion).

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    Es psicóloga Especialista en Psicología Clínica por el Ministerio de Educación y Ciencia español. Ha sido reconocida también como Experto Europeo en Psicoterapia por la E.F.P.A.y tiene el certificado de competencia EuroPsyEs también miembro de la División de Psicoterapia del Consejo Nacional de Colegios de Psicólogos español. Formada también como profesora en el Programa MBCT por la Universidad de Bangor-Reino Unido-AEMind. Formada en Compassion Focused Therapy (CFT) con el Dr. Paul Gilbert en Reino Unido + info

  • team member

    Char Wilkins

    Char Wilkins, MSW, LCSW is a mindfulness-based psychotherapist who works with individuals, couples and groups incorporating the intention and skills of mindfulness as a foundation from which to explore one’s life. Her focus is the dynamic connection of mind, body and spirit, and in assisting people to mindfully create emotional, physical, and spiritual health in their lives.

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    She specializes in working with stress-related physical and emotional issues, with women who have experienced childhood abuse and trauma, and those who suffer with depression, anxiety and disordered eating. Char has been awarded teacher certification in MBSR by the Center for Mindfulness, UMass Medical School, Worcester, MA. She teaches MBSR, Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), and mindfulness-based eating awareness programs for the general public. These programs help people who suffer from anxiety, panic and depression, disordered eating, migraines, cancer, chronic pain, fibromyalgia, IBS, heart disease and high blood pressure, diabetes and sleep disturbance. Since 2001 she has offered these research-supported programs that are based in mindfulness practices. + info

  • team member

    Elsa Caldeirinha

    Fundadora do projeto Pozential "Achieve your full Potential" que nasceu no Canadá em 2014 com o objetivo de promover o bem estar fisico e mental em crianças, jovens e adultos, utilizando técnicas de Mindfulness, Yoga e Psicologia Positiva.

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    Durante vários anos, colaborou em vários projetos em Toronto no Canadá no âmbito do programa governamental de Saúde Mental e Bem Estar na Escola e no Projeto Provincial de Mindfulness na Saúde. Desde 2017 em Portugal, colaboramos atualmente com várias entidades públicas e privadas, nacionais e internacionais. Trabalhou durante mais de 10 anos como Marketing Manager e Head of Marketing em empresas multinacionais em Espanha e no Canadá. Praticante de Yoga e Meditação há mais de 15 anos, foi só depois de ser mãe dos seus dois gémeos, que decidiu complementar a sua formação, na área do Mindfulness, da Psicologia Positiva e das Neurociências. Trabalhou como Professora de Mindfulness e Yoga em Toronto, Canadá, onde colaborou com várias Instituições de ensino e de saúde, assim como empresas e organizações de diferentes setores de atividade. Atualmente em Portugal desde 2017, colabora com várias entidades nacionais e internacionais. + info

  • team member

    Mariana Marques

    Docente no Instituto Superior Miguel Torga (desde 2010) e Colaboradora no Serviço de Psicologia Médica (SPM) da Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra (desde 2005).

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    ► Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses: cédula profissional nº 8184. Ao longo do seu percurso profissional tem realizado intervenção psicoterapêutica. ► Doutorada com distinção e louvor por unanimidade, com o tema “Factores de risco na Depressão Pós-parto: uma abordagem multidimensional”, em Ciências da Saúde, em 2012, na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra. ► Formação avançada (pós-graduação) Terapia Cognitivo-Comportamental (terapias de terceira geração: Mindfulness) (2006). ► Formação de instrutores MBSR – Nível 1, em contexto residencial, pelo Professional Training Institute da Universidade da Califórnia em San Diego/UCSD – acreditada pela American Psychological Association). ► Encontra-se em fase de Qualificação para ser instrutora de MBSR pela UCSD, tendo já conduzido 3 edições do MBSR em Coimbra. + info

  • Andreia Costa

    Pós-Graduada em Psicologia Clínica (Cognitivo/Comportamental). Formação no programa A Still Quiet Place | Practicum – Programa de Mindfulness para Ensinar Crianças e Adolescentes. Mestre em Psicologia, pela FPCE UC.

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    Áreas de intervenção: - avaliação psicológica e neuropsicológica; - Intervenção psicológica com crianças, jovens e adultos; - Aconselhamento parental; - Orientação vocacional; - Intervenção psicopedagógica (nas dificuldades específicas e generalizadas de aprendizagem); - Mindfulness com crianças e adolescentes. + info

  • team member

    Dokushô Villalba

    É o fundador da Comunidade Budista Soto Zen e do Templo Luz Serena. Dokushô Villalba recebeu a ordenação de monge Zen em 1978 do Venerável Mestre Taisen Deshimaru, sob cuja orientação estudou em Paris até à sua morte, ocorrida em 1982.

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    Desde 1984 continuou a estudar com o Venerável Mestre Shuyu Narita Roshi, abade do templo Todenji, na província de Akita no Japão. Em 1987 recebe do mestro Narita a Transmissão do Dharma e a autorização expressa para ensinar o Zen e de criar comunidades Zen. Em 1987 recebe do mestre Narita a Transmissão do Dharma e a expressa autorização para ensinar o Zen e criar comunidades Zen. Em 1989, a Associação Zen da Espanha torna-se na Comunidade Budista Zen. Nela estão integrados os centros Zen de Santa Cruz de Tenerife, Alicante, Ourense, Tui, Bilbao, Zaragoza, Murcia, Las Palmas de Gran Canaria ... assim como várias centenas de pessoas que fizeram da prática do zazen um ponto de referência nas suas vidas. + info

  • team member

    Elisha Goldstein

    Elisha Goldstein, Ph.D. is a psychologist, author and speaker who synthesizes the pearls of traditional psychotherapy with a progressive integration of mindfulness to achieve mental and emotional healing.

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    He contends that we have the power to transform our traumas and habitual patterns that keep us stuck in perpetual cycles of stress, anxiety, depression, or addiction and step into greater freedom and peace. He offers practical strategies to calm our anxious minds, transform negative emotions, and facilitate greater self acceptance, freedom and inner peace.
    Dr. Goldstein has published extensively and is author of numerous articles, chapters, and blogs, including the bestselling books The Now Effect: How This Moment Can Change the Rest of Your Life (Atria Books 2012), Mindfulness Meditations for the Anxious Traveler (Atria Books, 2013) and co-author of A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (New Harbinger, 2010), foreword by Jon Kabat-Zinn. Elisha Goldstein’s upcoming book is Uncovering Happiness: Overcoming Depression with Mindfulness and Self-Compassion (Atria Books, 2015). He is also creator of the Mindfulness and Psychotherapy column at Psychcentral.com and a frequent contributor to the Huffington Post. His professional research on Sacred Moments: Implications on Stress and Well-Being is published in The Journal of Clinical Psychology. + info

  • team member

    Rick Hanson

    Rick Hanson, Ph.D., is a Neuropsychologist, a Senior Fellow of the Greater Good Science Center at UC Berkeley, and a New York Times best-selling author.

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    His books include Hardwiring Happiness (in 14 languages), Buddha’s Brain (in 25 languages), Just One Thing (in 14 languages), and Mother Nurture. He edits the Wise Brain Bulletin and has several audio programs. A summa cum laude graduate of UCLA and founder of the Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, he’s been an invited speaker at Oxford, Stanford, and Harvard, and taught in meditation centers worldwide.

    Hanson has been a trustee of Saybrook University, served on the board of Spirit Rock Meditation Center for nine years, and was President of the Board of FamilyWorks, a community agency. He began meditating in 1974, trained in several traditions, and leads a weekly meditation gathering in San Rafael, California. His work has been featured on the BBC, CBS, and NPR, and he offers the free Just One Thing newsletter with over 111,000 subscribers, plus the online Foundations of Well-Being program in positive neuroplasticity. He enjoys rock-climbing and taking a break from emails. He and his wife have two adult children. + info

  • Judson Brewer

    Addiction Psychiatrist, Mindfulness and Behavior Change Researcher. Judson Brewer MD PhD is a thought leader in the field of habit change and the “science of self-mastery”, having combined over 20 years of experience with mindfulness training with his scientific research therein.

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    He is the Director of Research and Innovation at the Mindfulness Center and associate professor in psychiatry at the School of Medicine at Brown University. He also is a research affiliate at MIT. A psychiatrist and internationally known expert in mindfulness training for addictions, Brewer has developed and tested novel mindfulness programs for habit change, including both in-person and app-based treatments for smoking, emotional eating, and anxiety. + info

  • team member

    Filipe Raposo

    Engenheiro Electrotécnico; MBSR TT UCSD; Psicoterapeuta Somático

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    É Engenheiro Electrotécnico, IST e trabalha actualmente num projecto de comunicações de rádio. MBSR Teacher Trainee pela Universidade da Califórnia San Diego; Praticante entusiasta de meditação há cerca de 6 anos, tendo participado em retiros com professores de meditação e mestres de várias tradições (Sagara Pryia, Steven Hickman, Ajahn Vajiro, Lama Zopa-Rinpoche, entre outros). Orienta um grupo de práticas de meditação mindfulness em Lisboa; Psicoterapeuta Corporal Estagiário pelo Centro de Psicoterapia Somática em Biossíntese. Nos últimos anos tem vindo a complementar a formação de psicoterapeuta, com as áreas de Trauma, Comunicação Consciente, Ecologia Profunda, (Auto)Compaixão. + info

  • team member

    Paulo Borges

    Professor de Filosofia e Meditação, Pensamento Oriental e Filosofia da Religião no Departamento de Filosofia da Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa.

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    Autor de centenas de conferências e artigos em revistas científicas e obras colectivas, publicados em Portugal, Espanha, França, Itália, Roménia, Alemanha e Brasil. Praticante de meditação e da via do Buda desde 1983, na escola Nyingma do budismo tibetano, integrando a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh, sendo desde 2015 filiado na escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Co-organizador das duas vindas de S. S. o Dalai Lama a Portugal. Instrutor de meditação desde 1999, tendo realizado centenas de conferências, workshops, cursos e retiros por todo o país, também em empresas e instituições como o Ministério da Defesa Nacional, a Escola Superior de Enfermagem de Lisboa e a Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. + info

  • team member

    Saúl Estévez Cuntín

    Licenciado em Ciências Físicas e professor de Matemática no Ensino Secundário, trabalho que realiza desde há 20 anos, em simultâneo com a prática e o ensino do Zen, tendo introduzido a centenas de pessoas nesta prática. Regularmente dirige retiros de meditação Zen, na Galiza e no mosteiro Luz Serena.

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    Discípulo do Mestre Zen Dokushô Villalba desde 2004; - Instrutor certificado de meditação zen; - Professor de Estudos Budistas da Comunidade Budista Soto Zen (CBSZ), sediada na província de Valência, Espanha;
    A sua tese de fim de estudos budistas foi: “Eneagrama e Budismo” - Desde 2009 é o Coordenador do Programa de Estudios Budistas da CBSZ; - Presidente da Associação Zen de Galicia e director-fundador do Dojo Zen Dai Kokyô de Vigo, onde dirige uma prática regular de meditação e estudo do Zen.
    + info








Em destaque / Featuring

EVENTOS


MBSR Teacher Training

June 18-24, 2017

• Barcelos, Portugal
Faculty: Susan Woods, LICSW and Steven Hickman, PsyD
A Formação é da responsabilidade do Centro para Mindfulness da Universidade da Califórnia em San Diego (UCSD CFM)























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