A maioria das pessoas não lida bem com o fazer "dieta", porque geralmente tem um relacionamento emocional com a...
A maioria das pessoas não lida bem com o fazer "dieta", porque geralmente tem um relacionamento emocional com a comida. Isso dá uma vantagem ao Mindful Eating (Alimentação Consciente), porque é uma abordagem não dietética, menos irritante para as pessoas e mais realista, factível e sustentável, melhorando a aceitação do corpo, sem um apego ao número de calorias em cada comida. Mindfulness pode também ter uma relevância particular na obesidade, no sobrepeso e nos distúrbios alimentares, reduzindo os episódios de compulsão alimentar,
