Já ouvi algumas pessoas comentarem: "a meditação é fantástica"! Penso que o que estão realmente a querer dizer é que elas mesmo são fantásticas, mas nunca se experimentaram dessa forma. A meditação é uma ferramenta que nos ensina a trabalhar connosco mesmos. No início pode ser bastante difícil, pois somos confrontados com todas as nossas “peças indesejáveis”. Mas com o tempo isso altera-se, percebemos que, lenta mas seguramente, estamos a iniciar uma amizade com os nossos corpos e as nossas mentes, sendo mais conscientes das suas qualidades. Podemos atribuir estas qualidades à meditação, mas na realidade somos nós!
Por Vitor Bertocchini
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