
A prática da meditação mindfulness activa o sistema nervoso parassimpático, o qual é responsável por manter o equilíbrio interno do corpo e 'aclama' o sistema nervoso simpático e tem efeitos de longo alcance sobre a estrutura do cérebro, áreas de activação e bioquímica, que por sua vez beneficia todo o corpo e a vida emocional. Um exemplo disto é evidenciado através de investigação onde se avalia as ondas cerebrais de experientes praticantes tibetanos e que mostram que essas pessoas têm a rara capacidade de produzir ondas cerebrais gama poderosas e unificadas, apoiando a premissa de que meditação produz, efeitos fisiológicos concretos sobre o nosso cérebro.