Mindfulness to Overcome Stress




A Meditação Mindfulness reduz as recaídas no uso de drogas

budismo mindfulness
Seis meses mais tarde, os participantes dos grupos “prevenção de recaída” e Mindfulness tiveram um risco reduzido de recaída ao uso de drogas ou beber em demasia em comparação com os participantes do grupo “discussões em grupo”.

A taxa de recaídas das pessoas que se submetem a tratamentos de dependências é muito elevado. O consumo é iniciado pouco depois do fim do tratamento, salientado a necessidade de intervenções eficazes pós-tratamento.

Um novo estudo, publicado pela revista científica JAMA, sugere que as técnicas de meditação mindfulness podem ajudar a prevenir essas recaídas.

No estudo, 286 pessoas que tinham sido tratadas por abuso de substâncias foram designadas para receber uma das três terapias após seu tratamento inicial, durante 8 semanas:

Um programa que envolveu apenas discussões em grupo;

Uma terapia de "prevenção de recaída", que envolvia aprender a evitar situações que podem tentar ao uso de  
          drogas, e;
um programa baseado na Mindfulness (Atenção Plena), que envolveu sessões de meditação para desenvolver a auto-consciência.

Seis meses mais tarde, os participantes dos grupos “prevenção de recaída” e Mindfulness tiveram um risco reduzido de recaída ao uso de drogas ou beber em demasia em comparação com os participantes do grupo “discussões em grupo”.

As práticas mindfulness estudadas podem ser úteis a longo prazo, através do reforço da capacidade de monitorização e de habilmente lidar com o desconforto associado com o desejo (craving) ou o afecto negativo e assim suportar os resultados positivos a longo prazo.


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Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute: A Meditação Mindfulness reduz as recaídas no uso de drogas
A Meditação Mindfulness reduz as recaídas no uso de drogas
As práticas mindfulness estudadas podem ser úteis a longo prazo, através do reforço da capacidade de monitorização e de habilmente lidar com o desconforto associado com o desejo (craving) ou o afecto negativo e assim suportar os resultados positivos a longo prazo. conciencia plena, atención plena, mindfulness. esmindfulness meditación Portugal, España Meditação, Meditar, aprender, Mindfulness, Neurociência, Atenção Plena, praticar, aprender, Budismo, retiro, aula, escola, espiritualidade. Porto, Maia, Matosinhos, Zafu - almofada de meditação.
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