Rara e Preciosa Alegria


Já se perguntou o quanto experimenta alegria?
Talvez não muito. Talvez a alegria não seja um visitante muito frequente e quando aparece é fugaz.



A Alegria surge quando estamos abertos tanto à beleza, como ao sofrimento inerente à vida.
Como um grande céu que inclui todos os diferentes tipos de clima, a alegria é uma qualidade expansiva de presença.
Ela diz "Sim à vida, não importa o quê!"
No entanto, temos a tendência de substituir a nossa capacidade inata de alegria com o nosso diálogo interior incessante, com as nossas tentativas crónicas para evitar o desconforto e para manter, o mais possível, o prazer, o agradável.
Ao invés da alegria no momento presente, vivemos em recordações e projecções, tentamos chegar a outro lugar, para experimentar algo que pensamos ser melhor, diferente.

Veja o que acontece se se comprometer a amar a vida. Comece por se lembrar de fazer pausas e saborear os prazeres simples. Tenha a intenção de trabalhar suavemente as dificuldades. Abra o seu coração para a vida que ocorre neste momento e permita-se descobrir que a alegria nunca está muito longe.


Saiba que a alegria é mais rara,
mais difícil e mais bela
do que a tristeza.
Depois de ter feito esta
importante descoberta,
deve abraçar a alegria como uma obrigação moral

― André Gide



MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction,Porto, Maia, Matosinhos, Portugal, Lisboa, Espanha, prática, praticar, Meditação, Mindfulness, Budismo, Zafu, Saúde, Formação, Buddhism, donate, doar, saúde, bem-estar, ansiedade, depressão, yoga, Teacher Training, Europe

COMENTÁRIOS




Still Quiet Place Practicum


A Mindfulness Program for Teaching Children and Adolescents Taught by Amy Saltzman, M.D.

21-23 September


Próximos Encontros



EVENTOS$type=three$author=hide$comment=hide$rm=hide$count=6$sn=show$date=hide$cat=hide


MINDFULNESS$type=three$m=0$rm=0$h=250$c=12$sn=0$show=home$show=/p/mindfulness.html$hide=home

BUDISMO$type=three$m=0$rm=0$h=250$c=12$sn=0$show=home$show=/p/budismo.html$hide=home








Junte-se à comunidade

e receba o que temos para lhe oferecer!


A Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute é uma associação científica, sem fins lucrativos, que procura contribuir para uma sociedade mais consciente através do estudo e da prática da Meditação (Mindfulness)...


Newsletter



Seguir


Nome












#guiada,1,activismo,1,alan-wallace,7,ansiedade,1,app,1,auto-compaixão,6,budismo,19,cienca,1,ciencia,62,citação,2,cnv,1,compaixão,1,compassion,3,comunicao,1,crise,1,curso,2,Curso introdução ao Budismo,2,dalai-lama,1,depressão,1,eckhart-tolle,3,ecologia,2,elisha goldstein,3,encomendar vídeos,1,escola,1,espiritualidade,2,evento,4,evento-budismo,4,evento-meditacao,36,evento-sentar,1,evento-tai-chi,2,evento-yoga,6,felicidade,8,filosofia,1,guiada,14,guiada1,1,jovens,1,judson-brewer,2,lama padma samten,2,livro,17,Matthieu Ricard,1,mbct,4,mbrs,1,mbsr,13,meditacao,71,Meditação,14,memoria,1,mente,1,mindful-eating,2,mindfulness,87,musica,5,online,1,paulo borges,3,paulo-borges,12,postura,1,pranayama,4,pratica,88,proximo-evento,2,quotes,1,respiracao,1,retiro,11,richard davidson,1,rick hanson,5,sagarapriya,1,satyaprem,2,saude,44,Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio,1,stress,2,susana-santos,1,sustentabilidade,6,Tai-chi,1,tsering,3,varios,6,videos,8,Vídeos,2,vitor-bertocchini,5,Yoga,15,Zen,1,
ltr
item
Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute: Rara e Preciosa Alegria
Rara e Preciosa Alegria
A Alegria surge quando estamos abertos tanto à beleza, como ao sofrimento inerente à vida. Como um grande céu que inclui todos os diferentes tipos de clima, a alegria é uma qualidade expansiva de presença. Ela diz "Sim à vida, não importa o quê!" No entanto, temos a tendência de substituir a nossa capacidade inata de alegria com o nosso diálogo interior incessante, com as nossas tentativas crónicas para evitar o desconforto e para manter, o mais possível, o prazer, o agradável. Ao invés da alegria no momento presente, vivemos em recordações e projecções, tentamos chegar a outro lugar, para experimentar algo que pensamos ser melhor, diferente. Veja o que acontece se se comprometer a amar a vida. Comece por se lembrar de fazer pausas e saborear os prazeres simples. Tenha a intenção de trabalhar suavemente as dificuldades. Abra o seu coração para a vida que ocorre neste momento e permita-se descobrir que a alegria nunca está muito longe.
Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute
https://www.spm-be.pt/2016/07/rara-e-preciosa-alegria.html
https://www.spm-be.pt/
https://www.spm-be.pt/
https://www.spm-be.pt/2016/07/rara-e-preciosa-alegria.html
true
9051233935020441872
UTF-8
Carregados todos os Posts Não foram encontrados Posts Ver Todos Ler Mais ReSponder Cancelar Responder Apagar Por Home PÁGINAS POSTS Ver Todos RECOMENDADO LABEL ARQIVO PROCURAR TODOS OS POSTS Nada encontrado que corresponda ao que procura Voltar Home Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sab Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agostot Setembro Outubro Novembro Dezembro Jan Fev Mar Abr Mai Jun Jul Ago Set Out Nov Dez Mesmo agora 1 minuto atrás $$1$$ minutos atrás 1 hora atrás $$1$$ horas atrás Ontem $$1$$ dias atrás $$1$$ semanas atrás Mais de 5 semanas atrás Seguidores Seguir Este conteúdo é PREMIUM Por faver partilhe para DESBLOQUEAR Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy