Mindfulness-Based Stress Reduction

Through the use of this lifestyle, you’ll learn to discover and observe your reactions to life’s stressors and to choose how to respond. With practice, you would be able to apply these skills to everyday situations and connect more fully with yourself, loved ones, and the life you are living.
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Silent Retreat


5-Day Mindfulness Silent Retreat Led by A. Karunavira

11 - 14 April





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Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute: Mindfulness-Based Stress Reduction
Mindfulness-Based Stress Reduction
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