Os benefícios da meditação

O
principal benefício da meditação, o qual tem sido tão mediatizado e que imediatamente vem à mente é o da gestão do stresse. No ritmo de vida nas grandes cidades o stresse é uma parte inerente da vida diária. Portanto, a gestão do stresse é definitivamente um benefício desejado de qualquer actividade. Gerir o stresse também significa um estilo de vida e um corpo mais saudáveis. No entanto, a meditação praticada correctamente, isto é, numa base diária, pode ter um efeito positivo não só no nosso corpo, mas também nas nossas relações com os entes queridos, no nosso local de trabalho, em casa e no ambiente em geral.
No entanto, o verdadeiro objectivo da meditação é entrar no silêncio da mente, isto é, só quando os pensamentos como os conhecemos chegam a um determinado nível de cessação é que somos capazes de estar livres da tagarelice mental que nos acompanha diariamente, incessantemente, por breves momentos. É durante esses momentos que o corpo pode rejuvenescer e até mesmo curar-se a si mesmo. No silêncio da mente, tudo é possível.





COMENTÁRIOS








MBSR Distance Learning


A Mindfulness Program to reduce Stress in 8 Weeks Led by A. Karunavira

15 Oct - 12 Dez


Próximos Encontros

MINDFULNESS$type=three$m=0$rm=0$h=250$c=12$sn=0$show=home$show=/p/mindfulness.html$hide=home

BUDISMO$type=three$m=0$rm=0$h=250$c=12$sn=0$show=home$show=/p/budismo.html$hide=home








Junte-se à comunidade

e receba o que temos para lhe oferecer!


A Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute é uma associação científica, sem fins lucrativos, que procura contribuir para uma sociedade mais consciente através do estudo e da prática da Meditação (Mindfulness)...


Newsletter



Seguir


Nome












#guiada,1,activismo,1,alan-wallace,7,ansiedade,2,app,1,auto-compaixão,6,budismo,19,certificacao,1,Chi-kung,1,cienca,1,ciencia,62,citação,2,cnv,1,compaixão,1,compassion,3,comunicao,1,crise,1,curso,2,Curso introdução ao Budismo,2,dalai-lama,1,depressão,1,detox,1,eckhart-tolle,3,ecologia,2,elisha goldstein,3,encomendar vídeos,1,escola,1,espiritualidade,2,evento,8,evento-budismo,4,evento-meditacao,38,evento-sentar,1,evento-tai-chi,2,evento-yoga,6,felicidade,8,filosofia,1,guiada,14,guiada1,1,jovens,1,judson-brewer,2,lama padma samten,2,livro,17,Matthieu Ricard,1,mbct,4,mbrs,1,mbsr,16,meditacao,71,Meditação,14,memoria,1,mente,1,mindful-eating,2,mindfulness,90,musica,5,online,2,paulo borges,3,paulo-borges,12,postura,1,pranayama,4,pratica,88,proximo-evento,2,questionário,2,quotes,1,respiracao,1,retiro,13,richard davidson,1,rick hanson,5,sagarapriya,1,satyaprem,2,saude,44,scale,2,Sentar e Caminhar em Paz e Silêncio,1,stress,4,susana-santos,1,sustentabilidade,6,Tai-chi,1,tsering,3,varios,6,videos,8,Vídeos,2,vitor-bertocchini,5,Yoga,15,Zen,1,
ltr
item
Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute: Os benefícios da meditação
Os benefícios da meditação
No entanto, o verdadeiro objectivo da meditação é entrar no silêncio da mente, isto é, só quando os pensamentos como os conhecemos chegam a um determinado nível de cessação é que somos capazes de estar livres da tagarelice mental que nos acompanha diariamente, incessantemente, por breves momentos. É durante esses momentos que o corpo pode rejuvenescer e até mesmo curar-se a si mesmo. No silêncio da mente, tudo é possível. Meditação, Mindfulness, Meditar, aprender, Neurociência, Ciência, Budismo, retiros, aulas, escola, zafus, almofadas de meditação, porto, matosinhos, maia
http://3.bp.blogspot.com/-kHEVcfEksqw/Uo45PXjCIOI/AAAAAAAABzY/hExm_cVnYok/s320/medita%C3%A7%C3%A3o-cura-porto.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-kHEVcfEksqw/Uo45PXjCIOI/AAAAAAAABzY/hExm_cVnYok/s72-c/medita%C3%A7%C3%A3o-cura-porto.jpg
Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute
https://www.spm-be.pt/2013/11/os-beneficios-da-meditacao.html
https://www.spm-be.pt/
https://www.spm-be.pt/
https://www.spm-be.pt/2013/11/os-beneficios-da-meditacao.html
true
9051233935020441872
UTF-8
Carregados todos os Posts Não foram encontrados Posts Ver Todos Ler Mais ReSponder Cancelar Responder Apagar Por Home PÁGINAS POSTS Ver Todos RECOMENDADO LABEL ARQIVO PROCURAR TODOS OS POSTS Nada encontrado que corresponda ao que procura Voltar Home Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Dom Seg Ter Qua Qui Sex Sab Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agostot Setembro Outubro Novembro Dezembro Jan Fev Mar Abr Mai Jun Jul Ago Set Out Nov Dez Mesmo agora 1 minuto atrás $$1$$ minutos atrás 1 hora atrás $$1$$ horas atrás Ontem $$1$$ dias atrás $$1$$ semanas atrás Mais de 5 semanas atrás Seguidores Seguir Este conteúdo é PREMIUM Por faver partilhe para DESBLOQUEAR Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy