Retiro na Cidade - Mindfulness & Yoga

Uma miríade de estudos científicos comprova que a prática de Mindfulness e de Yoga, promove a saúde física e mental, aumentam a (inter)con...

Uma miríade de estudos científicos comprova que a prática de Mindfulness e de Yoga, promove a saúde física e mental, aumentam a (inter)conexão, reduzem os níveis de stress e de ansiedade, e aliviam muitas vulnerabilidades psicossomáticas.

Yoga e a Meditação reduzem os custos nos cuidados de saúde - e pode praticá-los em casa!

A postura é uma variável chave na prática meditativa. Não esquecer: O factor mais importante é encontrar uma posição adequada na qual seja capaz de meditar de forma minimamente confortável durante um determinado período de tempo, mantendo um equilíbrio dinâmico entre vitalidade e relaxamento.