Mindfulness to Overcome Stress




Retiro na Cidade - Mindfulness & Yoga

Uma miríade de estudos científicos comprova que a prática de Mindfulness e de Yoga, promove a saúde física e mental, aumentam a (inter)conexão, reduzem os níveis de stress e de ansiedade, e aliviam muitas vulnerabilidades psicossomáticas.
Yoga e a Meditação reduzem os custos nos cuidados de saúde - e pode praticá-los em casa!
A postura é uma variável chave na prática meditativa. Não esquecer: O factor mais importante é encontrar uma posição adequada na qual seja capaz de meditar de forma minimamente confortável durante um determinado período de tempo, mantendo um equilíbrio dinâmico entre vitalidade e relaxamento.

Em destaque / Featuring

EVENTOS


MBSR Teacher Training

June 18-24, 2017

• Barcelos, Portugal
Faculty: Susan Woods, LICSW and Steven Hickman, PsyD
A Formação é da responsabilidade do Centro para Mindfulness da Universidade da Califórnia em San Diego (UCSD CFM)























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A Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute é uma associação científica, sem fins lucrativos, que procura contribuir para uma sociedade mais consciente através do estudo e da prática da Meditação (Mindfulness)...


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Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar | Mindfulness Institute: Retiro na Cidade - Mindfulness & Yoga
Retiro na Cidade - Mindfulness & Yoga
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