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CENTRO MINDFULNESS
SOCIEDADE PORTUGUESA DE MEDITAÇÃO E BEM-ESTAR




A iniciar a Meditação?

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FORMAÇÃO | EVENTOS







Programa de Redução de Stress
Baseado em Mindfulness (MBSR)
Treino de Resiliência e Desenvolvimento Emocional.
O curso de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR; Mindfulness-Based Stress Reduction) é um programa psicoeducativo de aprendizagem experiencial com base no princípio fundamental da Atenção Plena).

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FORMAÇÃO | EVENTOS







Retiros Meditativos
Meditação | Mindfulness
nas abordagens Budista e Secular.
Um retiro tem como possível consequência a sua transformação pessoal. A alteração do seu carácter por um processo de sensibilização, tornando-o(a) profundamente consciente dos seus próprios pensamentos, palavras e acções. A sua arrogância evapora-se e o seu antagonismo seca. A sua mente torna-se calma. E sua vida suaviza-se.

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Saúde & Bem-Estar

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Prática Guiada





13-15 Mar | A Bioenergética da Meditação Zen | Barcelos +info e inscrições
Estamos a preparar um conjunto de novidades para o próximo ano 2015.


Como a meditação muda o seu cérebro
A Meditação pode aumentar a atenção, fortalecer a memória e desenvolver e melhorar outras capacidades mentais. O editor Ferris Jabr da revista Scientific American examina as alterações estruturais do cérebro subjacentes a alguns destes benefícios. Mente, cérebro, Meditação mindfulness, entre outros temas sob o prisma da ciência, num curto vídeo educativo.







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