PRÓXIMO CURSO MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) EM BARCELOS 09-14 DEZ 2014
c/ professor de Bangor
+ Informações A realização de um programa de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) é um dos requisitos obrigatórios para a presença no Practicum em Dezembro.
No seguimento da enorme adesão à conferência, estamos a organizar um programa de MBSR, em parceria com o Instituto esMindfulness (Barcelona), orientado pelo seu presidente Andrés Martin-Asuero.
O Programa será em regime intensivo, de 4 dias, não residencial e a data prevista será de 17 a 20 (5ª feira a Domingo) de Julho na Universidade Fernando Pessoa, Pólo Saúde (Porto), ou no Hospital Escola (Gondomar).
Os participantes que realizarem este intensivo terão 150€ de desconto no Practicum de dezembro.
+ Informações e inscrições
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Nota: Inscrições limitadas
1º Practicum em Portugal
Programa de Formação de Formadores em MBSR
Apresentamos um seminário residencial de 5 dias para profissionais interessados em ensinar MBSR no seu contexto laboral. Com um programa intensivo de 50h que combina os fundamentos teóricos que sustentam o MBSR com a prática de facilitar e guiar um grupo. Com os conteúdos supervisionados pelo Center for Mindfulness (CfM; Universidade de Massachusetts).
Nível 1 | Practicum - 50h
TREINO E ESTUDO dos FUNDAMENTOS (Nível Practicum) Conduzido Andrés Martín-Asuero.
Destinatários
Dirigido a profissionais da saúde, da educação, desenvolvimento pessoal ou mudança social, interessados em realizar intervenções baseadas em Mindfulness ou MBSR.
Actividades/Objetivos:
Destinatários
Dirigido a profissionais da saúde, da educação, desenvolvimento pessoal ou mudança social, interessados em realizar intervenções baseadas em Mindfulness ou MBSR.
Actividades/Objetivos:
1. Aprofundar o Programa MBSR de Redução de Stress baseado em Mindfulness; o contexto teórico, as investigações relevantes, a sua “colocação em cena”, o plano de sessões e as práticas.
2. Conhecer como se elabora e se dirige uma sessão de Mindfulness com os seus diálogos, práticas, apresentações e aplicações à vida diária.
3. Reflectir sobre a motivação pessoal e alinhá-la com os princípios que sustentam o programa MBSR.
4. Familiarizar-se com as técnicas de crescimento pessoal próprias de uma intervenção psico-educativa para adultos, num contexto de stress e facilitando a profunda transformação das pessoas.
5. Entender como se cultivam as competências chave para se tornar num instrutor de Mindfuness ou MBSR. As sessões são em grupo reduzido e combinam apresentações, exercícios, meditação e diálogo. Os participantes experimentarão o programa desde dentro, com meditações, reflexões e liderando práticas em pequenos grupos. Também conhecerão como se promove, comercializa e organiza um seminário de Mindfulness ou MBSR.
OS PARTICIPANTES RECEBEM UMA ACREDITAÇÃO NO FINAL DO CURSO INVESTIMENTO
Matrícula: 750€. Inclui um “guia do instrutor” e “Compêndio leituras”. O alojamento é à parte.
O PERCURSO ATÉ SER INSTRUTOR
Será um percurso modular, muito semelhante ao que se faz nos Estados Unidos, no CfM, que terminará com a certificação de instrutor de MSBR.
REQUISITOS MÍNIMOS
Para que as inscrições sejam válidas é necessário que o(a)s interessado(a)s tenham realizado, ou realizem até Dezembro 2014, pelo menos um programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) e um retiro de pelo menos 5 dias nas tradições Vipassana ou Zen, ou tê-lo realizado nos últimos 2 anos.
NÃO PREENCHE OS REQUISITOS?
Existindo já interessado(a)s, mas que não preenchem os requisitos, a Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar está a preparar a formação base que possibilitará a participação em Dezembro.
PREPARAÇÃO PARA O CURSO DE INSTRUTOR
Programa MBSR
Realizaremos pelo menos mais um programa MBSR (duração de 22h a 24h). (Datas a anunciar brevemente).
Para quem nunca fez é obrigatório.
+
23 a 28 de Setembro, Barcelos - Retiro de 5 dias, c/ Sagarapriya, onde o tema central será a Mindfulness na tradição Budista. (+ Info).
Para quem nunca fez é obrigatório.
OUTROS EVENTOS:
11 a 13 de Abril, Barcelos - Retiro de 2 dias, c/ Sagarapriya,
o MEU 1ºRETIRO. + info
13 a 15 de Junho, Barcelos - Retiro de 2 dias, c/ Sagarapriya, onde o tema central será a Mindfulness na tradição secular ou moderna, entre outros. (+ Informações brevemente).
Este programa baseia-se no do Center for Mindfulness (CfM) nos EUA e no do Reino Unido. Os cursos de formação CfM são ministrados em Inglês (apesar de existirem poucas excepções com versões em alguns países com tradução para o seu idioma), e envolvem o esforço de viajar para os EUA e/ou outros países para três cursos intensivos (Practicum 9 dias, TDI - Teacher Development Intensive - de 8 dias e 7 dias de Medicina Mente-Corpo). Envolvem grupos muito grandes, o que exige uma fase de controlo final, também em Inglês, antes da potencial certificação.
Facilitar o programa de Mindfulness MBSR exige não apenas conhecer o programa MBSR em profundidade, mas também desenvolver a capacidade de gerir o próprio sofrimento e o dos outros com atenção, compaixão e sabedoria. Cultivar estas atitudes exige dedicação, coragem, perspicácia e tempo. É um processo cumulativo, mas não linear. Portanto, a nossa proposta é um programa modular, que combina instrução com a prática docente e de meditação, tanto numa base diária, como em retiros, permitindo ir integrando os conhecimentos na experiência pessoal do docente, desenvolvendo gradualmente a sua competência como instrutor. O percurso consiste em 4 níveis que são explicados aqui (final pág.1) + o nível de iniciação. É um processo gradual que exige compromisso pessoal para cumprir certas etapas dentro de um marco temporal determinado.
O Programa Practicum pode ser suficiente para quem deseja integrar a Mindfulness na sua prática clínica, fazendo alguns exercícios simples com os pacientes, coachees, clientes ou utentes. Também pode ser suficiente para conferir um módulo de Mindfulnesss num workshop ou seminário de formação ou noutras intervenções psico-educacionais. Contudo, para aqueles profissionais que querem ensinar programas MBSR, este nível de formação não é definitivo e devem continuar com o itinerário proposto em seguida, pelo menos até ao nível 2, QUE TAMBÉM SERÁ REALIZADO EM PORTUGAL.
Orientação: Andrés Martín-Asuero (ver percurso de Martín-Asuero - CV)
Licenciado em Ciências pela Universidade de Navarra, MBA pela Universidade de Deusto, Diplomado em Gestão Internacional pelo INSEAD e Doutor em Psicologia pela Universidade Autónoma de Barcelona.
Procurando uma nova orientação profissional, estudou redução de stress através da Mindfulness ou Atenção Plena (MBSR) na Universidade de Massachusetts (EUA), Centro Médico, obtendo o grau de Instrutor Certificado.
Instrutor do programa MBSR em Espanha, em 2004, sobre o qual realizou várias investigações, pelo qual recebeu o Prémio REIDE da Fundação Kovacs.
Autor dos livros “Con Rumbo Próprio, disfruta de la vida sin estrés" (2008) e "Aprender a cambiar con Mindfulness (2011), bem como uma meia dúzia de estudos científicos publicados sobre a redução de stress na área da saúde.
Fundador do Instituto esMindfulness SL e da rede de profissionais www.esMindfulness.com de profissionais de MBSR em Espanha, que engloba a maioria dos instrutores de Mindfulness.
Também é Careholder do HUB Madrid, uma organização para a promoção do empreendedorismo e inovação social. Especializado em Programas para de Mindfulness para a Redução de Stress, Liderança, Aprendizagem Organizacional e Transformação. Especializado em Programas para de Mindfulness para a Redução de Stress, Liderança, Aprendizagem Organizacional e Transformação.
Colabora com Empresas, Hospitais e Universidades em investigação e ensino, orientando seminários e conferências a mais de 1000 pessoas por ano.
Em Espanha a esMindfulness realizou mais de 50 programas de Mindfulness de 24 horas, e 100 versões mais curtas, atingindo um combinado de mais de 5.000 pessoas nos últimos 9 anos.
ESPECIFICAÇÕES DE QUALIDADE
Com o aumento da popularidade da Mindfulness (Atenção Plena), mais cursos, workshops e seminários estão disponíveis, divulgando esta prática e explicando os seus fundamentos.
Com todo o respeito aos promotores dessas iniciativas, acreditamos que uma coisa é Mindfulness, uma prática que pode ser abordada a partir de diferentes perspectivas e filosofias, e outra distinta é o MBSR (programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness) desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat-Zinn e pelo Center for Mindfulness da Universidade de Massachusetts. O MBSR é um programa definido, objecto de muitas investigações, que requere treino específico para ser transmitido e cujo desenvolvimento deve atender a certos requisitos para ter o efeito desejado. Não é suficiente entender o conceito para transmiti-lo, como noutras disciplinas. Por isso, existem vários artigos científicos que definem que qualidades deve o instrutor de Mindfulness e MBSR cultivar, assim como em que consiste um programa eficaz. Como o objectivo de informar os interessados e esclarecer dúvidas, sobre o que é ou não é MBSR, a maioria dos instrutores MBSR em Espanha assinaram um compromisso, a respeitar e manter certos Padrões de Qualidade de MBSR, que sejam homogéneos e consistentes, para que continue a ser um programa fiável e eficaz.
Condições de estadia:
Quartos com excelentes condições (individual ou duplo), todos com wc e banho privativo e com luz natural.
Existe um bosque onde, dependendo do tempo metereológico, se procurará fazer actividades.
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